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¿Qué es la dieta? Hacer dieta es un término utilizado para describir una variedad de métodos para reducir el consumo de calorías y mantener un peso corporal reducido. El objetivo principal de la dieta es perder peso, ya sea que se gane o se pierda peso. Muchas personas están tratando de perder peso siguiendo la dieta Atkins (40% -40% de carbohidratos reducidos, generalmente recetada por un médico), Ornish (dieta 60% -80% de grasas reducidas, comúnmente recetada por un dietista) o el Sur Beach Diet, que es una versión más extrema de Atkins. Para una explicación más detallada de cómo funciona la dieta, lea los artículos "¿Qué es la dieta" y "¿Cuáles son los efectos de la dieta?" No te recomiendo ninguna dieta en particular. ¿Cuáles son los efectos de la dieta? El efecto más significativo de la dieta es la pérdida de peso. Hacer dieta es una forma fácil de perder peso. Tiene muchos beneficios y es simple de hacer. Es fácil de recordar y seguir. Hay muchas razones por las que las personas que hacen dieta intentan hacer dieta. Por un lado, la dieta es una forma de deshacerse de los sentimientos de insuficiencia que siente cuando pierde peso. Hay otras razones por las cuales las personas intentan hacer dieta. Las personas que hacen dieta pueden querer perder peso para perder peso. Otra razón por la que las personas que hacen dieta pueden intentar hacer dieta es ser más saludables o menos gordos de lo que son.

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